مدرسهٔ یوگای ساغر اسلامی
آساناها
توالیها
مفاهیم
ورود
ثبتنام
English
آساناها
هر حالت با نام سانسکریت، فارسی، انگلیسی و ترکی، و طرحی از پهلو یا روبهرو.
۱۴ / ۱۱۱
بیاب
همه
ایستاده
نشسته
زانو زده
چمباتمه
دمر
درازکش به پشت
وارونه
بالانس روی دست
خم به جلو
خم به عقب
پیچش
خم به پهلو
ستون فقرات خنثی
۴۲
Staff
عصا
Daṇḍāsana
۴۶
Bound Angle
زاویهٔ بسته
Baddhakoṇāsana
۴۷
Gracious Pose
فرخنده
Bhadrāsana
۴۸
Easy Pose
نشستن آسان
Sukhāsana
۴۹
Lotus
نیلوفر
Padmāsana
۵۰
Accomplished Pose
کامل
Siddhāsana
۵۱
Auspicious Pose
خوشیمن
Svastikasana
۵۲
Liberated Pose
رها
Muktāsana
۵۳
Cowherd
گاوچران
Gorakṣāsana
۵۴
Cow Face
صورت گاو
Gomukhāsana
۵۵
Boat
قایق
Nāvāsana
۶۰
Archer
کمانکش
Ākarṇadhanurāsana
۶۳
Front Splits
هانومان
Hanumanāsana
۶۴
Side Splits
اسپلیت پهلو
Samakoṇāsana