مدرسهٔ یوگای ساغر اسلامی English

توالی‌های شناخته‌شده

توالی‌هایی که در سنت‌ها ثبت شده‌اند، گام به گام.

سلام به خورشید (کلاسیک، دوازده حالت)۱۲۱۰۸ سلام به خورشید× ۱۰۸سلام به خورشید الف (آشتانگا)۱۱سلام به خورشید ب (آشتانگا)۱۹وینیاسا (جریان پیوند)۴توالی ایستادهٔ بنیادین آشتانگا۱۳پروتکل مشترک یوگا (آسانا و پرانایاما)۲۵