مدرسهٔ یوگای ساغر اسلامی
آساناها
توالیها
مفاهیم
ورود
ثبتنام
English
آساناها
هر حالت با نام سانسکریت، فارسی، انگلیسی و ترکی، و طرحی از پهلو یا روبهرو.
۴ / ۱۱۱
بیاب
همه
ایستاده
نشسته
زانو زده
چمباتمه
دمر
درازکش به پشت
وارونه
بالانس روی دست
خم به جلو
خم به عقب
پیچش
خم به پهلو
ستون فقرات خنثی
۶۸
Thunderbolt
الماس
Vajrāsana
۶۹
Hero
قهرمان
Vīrāsana
۷۶
Lion
شیر
Siṃhāsana
۷۸
Stretched-Up Frog
قورباغهٔ کشیده
Uttānamaṇḍūkāsana