مدرسهٔ یوگای ساغر اسلامی
آساناها
توالیها
مفاهیم
ورود
ثبتنام
English
آساناها
هر حالت با نام سانسکریت، فارسی، انگلیسی و ترکی، و طرحی از پهلو یا روبهرو.
۹ / ۱۱۱
بیاب
همه
ایستاده
نشسته
زانو زده
چمباتمه
دمر
درازکش به پشت
وارونه
بالانس روی دست
خم به جلو
خم به عقب
پیچش
خم به پهلو
ستون فقرات خنثی
۹۴
Legs Up the Wall
پاها روی دیوار
Viparītakaraṇi
۹۵
Shoulder Stand
شمع
Sālambasarvāṅgāsana
۹۶
Plough
گاوآهن
Halāsana
۹۷
Ear Pressure
فشار گوش
Karṇapīḍāsana
۹۸
Headstand
ایستادن روی سر
Śīrṣāsana
۹۹
Feathered Peacock
پر طاووس
Piñcamayūrāsana
۱۰۰
Handstand
بالانس روی دست
Adhomukhavṛkṣāsana
۱۰۱
Inverted Staff
عصای وارونه
Viparīta daṇḍāsana
۱۰۲
Scorpion
عقرب
Vṛścikāsana