۱۰۱ / ۱۱۱
نما از پهلو · طرح تقریبی
विपरीत दण्डासनViparīta daṇḍāsana
عصای وارونه
- سانسکریت
- Viparīta daṇḍāsana
- فارسی
- عصای وارونه · ویپاریتا دانداسانا پیشنهادی
- انگلیسی
- Inverted Staff · Viparita Dandasana
- ترکی
- Ters Asa پیشنهادی
- خانواده
- وارونه · خم به عقب
خم به عقب پیشرفته روی ساعدها و سر با پاهای کشیده؛ برای تمرینکنندگان باتجربه.
An advanced backbend on the forearms and head with the legs extended; for experienced practitioners.
Ön kollar ve baş üzerinde bacaklar uzanmış ileri düzey geriye esneme; deneyimli uygulayıcılar için.
- گونهای از
- چرخ
Wikidata Q5318089 · Wikipedia “Viparita Dandasana”