مدرسهٔ یوگای ساغر اسلامی
آساناها
توالیها
مفاهیم
ورود
ثبتنام
English
آساناها
هر حالت با نام سانسکریت، فارسی، انگلیسی و ترکی، و طرحی از پهلو یا روبهرو.
۱۰ / ۱۱۱
بیاب
همه
ایستاده
نشسته
زانو زده
چمباتمه
دمر
درازکش به پشت
وارونه
بالانس روی دست
خم به جلو
خم به عقب
پیچش
خم به پهلو
ستون فقرات خنثی
۱۵
Revolved Triangle
مثلث چرخشی
Parivṛttatrikoṇāsana
۱۷
Revolved Side Angle
زاویهٔ جانبی چرخشی
Parivṛttapārśvakoṇāsana
۵۶
Marichi's Pose
ماریچی
Marīcyāsana
۵۷
Half Lord of the Fishes
پیچش نشسته
Matsyendrāsana
۵۸
Simple Seated Twist
پیچش ساده
Vakrāsana
۵۹
Bharadvaja's Twist
پیچش بهارادواجا
Bharadvājāsana
۸۲
Noose
کمند
Pāśāsana
۸۸
Reclining Twist
پیچش شکمی
Ñaṭara parivartanāsana
۱۰۷
Eight-Angle Pose
هشتزاویه
Aṣṭāvakrāsana
۱۰۸
Kaundinya's Pose
کاوندینیا
Kauṇḍinyasana