مدرسهٔ یوگای ساغر اسلامی
آساناها
توالیها
مفاهیم
ورود
ثبتنام
English
آساناها
هر حالت با نام سانسکریت، فارسی، انگلیسی و ترکی، و طرحی از پهلو یا روبهرو.
۲ / ۱۱۱
بیاب
همه
ایستاده
نشسته
زانو زده
چمباتمه
دمر
درازکش به پشت
وارونه
بالانس روی دست
خم به جلو
خم به عقب
پیچش
خم به پهلو
ستون فقرات خنثی
۱۰۷
Eight-Angle Pose
هشتزاویه
Aṣṭāvakrāsana
۱۰۸
Kaundinya's Pose
کاوندینیا
Kauṇḍinyasana