مدرسهٔ یوگای ساغر اسلامی
آساناها
توالیها
مفاهیم
ورود
ثبتنام
English
آساناها
هر حالت با نام سانسکریت، فارسی، انگلیسی و ترکی، و طرحی از پهلو یا روبهرو.
۵ / ۱۱۱
بیاب
همه
ایستاده
نشسته
زانو زده
چمباتمه
دمر
درازکش به پشت
وارونه
بالانس روی دست
خم به جلو
خم به عقب
پیچش
خم به پهلو
ستون فقرات خنثی
۷۲
Cat
گربه
Biḍālāsana
۷۳
Camel
شتر
Uṣṭrāsana
۷۴
Half Camel
نیمشتر
Ardhoṣṭrāsana
۷۹
Pigeon
کبوتر
Kapotāsana
۸۰
King Pigeon
شاهکبوتر
Rājakapotāsana