9 / 111
Side elevation
पादहस्तासनPādahastāsana
Hands Under Feet
- Sanskrit
- Pādahastāsana
- Persian
- دست زیر پا · پاداهاستاسانا proposed
- English
- Hands Under Feet
- Turkish
- Eller Ayak Altında proposed
- Family
- Standing · Forward bend
A deep standing forward bend with the palms under the feet or beside them; bend the knees as much as you need.
خم عمیق به جلو در حالت ایستاده با کف دستها زیر پاها یا کنارشان؛ هر قدر لازم است زانوها را خم کنید.
Avuçlar ayakların altında ya da yanında, derin bir ayakta öne eğilme; dizleri gerektiği kadar bükün.