39 / 111
Side elevation
भेकासनBhekāsana
Frog (lying)
- Sanskrit
- Bhekāsana
- Persian
- قورباغهٔ درازکش · بکاسانا proposed
- English
- Frog (lying) · Bhekasana
- Turkish
- Yüzüstü Kurbağa proposed
- Family
- Lying face down · Backbend
Lying face down, bend the knees and press the feet down beside the hips with the hands, lifting the chest.
به شکم دراز بکشید، زانوها را خم کنید و پاها را با دست کنار لگن به پایین فشار دهید و سینه را بالا بیاورید.
Yüzüstü uzanın, dizleri bükün ve ellerle ayakları kalçaların yanına bastırarak göğsü kaldırın.
- A variation of
- Bow
Wikidata Q4901657 · Wikipedia “Bhekasana”