مدرسهٔ یوگای ساغر اسلامی
آساناها
توالیها
مفاهیم
ورود
ثبتنام
English
آساناها
هر حالت با نام سانسکریت، فارسی، انگلیسی و ترکی، و طرحی از پهلو یا روبهرو.
۴ / ۱۱۱
بیاب
همه
ایستاده
نشسته
زانو زده
چمباتمه
دمر
درازکش به پشت
وارونه
بالانس روی دست
خم به جلو
خم به عقب
پیچش
خم به پهلو
ستون فقرات خنثی
۱۴
Triangle
مثلث
Trikoṇāsana
۱۶
Extended Side Angle
زاویهٔ جانبی
Pārśvakoṇāsana
۲۱
Reverse Warrior
جنگجوی معکوس
Viparītavīrabhadrāsana
۲۲
Half Moon
نیمماه
Ardhacandrāsana