From a forearm or hand balance, bend the knees and bring the feet toward the head; very advanced.

از بالانس روی ساعد یا دست، زانوها را خم کنید و پاها را به سمت سر بیاورید؛ بسیار پیشرفته.

Ön kol ya da el dengesinden dizleri bükün ve ayakları başa doğru getirin; çok ileri düzey.