Balance on one leg with the body and the other leg in one line parallel to the floor, arms forward or beside you.

روی یک پا تعادل بگیرید؛ بدن و پای دیگر در یک خط موازی زمین و دست‌ها رو به جلو یا کنار بدن.

Tek bacak üzerinde dengede durun; gövde ve diğer bacak yere paralel tek bir çizgide, kollar önde ya da yanlarda.