77 / 111
Side elevation
मन्दुकासनMandukāsana
Frog
- Sanskrit
- Mandukāsana
- Persian
- قورباغه · ماندوکاسانا proposed
- English
- Frog · Mandukasana
- Turkish
- Kurbağa proposed
- Family
- Kneeling · Forward bend
Knees wide apart and the inner feet on the floor, lower the hips back and the chest forward.
زانوها کاملاً باز و لبهٔ داخلی پاها روی زمین، لگن را به عقب و سینه را به جلو پایین بیاورید.
Dizler geniş açık, ayakların iç kenarı yerde; kalçaları geriye, göğsü öne alçaltın.
- A variation of
- Thunderbolt
Wikidata Q3844448 · Wikipedia “Mandukasana”