100 / 111
Side elevation
अधोमुखवृक्षासनAdhomukhavṛkṣāsana
Handstand
- Sanskrit
- Adhomukhavṛkṣāsana
- Persian
- بالانس روی دست · آدو موکا وریکشاسانا proposed
- English
- Handstand · Adho Mukha Vrikshasana
- Turkish
- El Duruşu proposed
- Family
- Inversions · Neutral spine
Balance upside down on the hands with the body straight; practise at a wall first.
روی دستها به صورت وارونه با بدن صاف تعادل بگیرید؛ ابتدا کنار دیوار تمرین کنید.
Eller üzerinde beden düz ters dengede durun; önce duvarda çalışın.
- Prepared by
- Headstand