Saghar Eslami's Yoga School فارسی
76 / 111Lion Side elevation
सिंहासनSiṃhāsana Lion
Sanskrit
Siṃhāsana
Persian
شیر · سیمهاسانا proposed
English
Lion · Simhasana
Turkish
Aslan proposed
Family
Kneeling · Neutral spine

Kneeling, spread the fingers on the knees, open the eyes and mouth wide and breathe out strongly with the tongue out.

در حالت زانو، انگشتان را روی زانوها باز کنید، چشم‌ها و دهان را کاملاً باز کنید و با زبان بیرون محکم بازدم کنید.

Diz üstünde, parmakları dizlerde açın, gözleri ve ağzı kocaman açıp dil dışarıda güçlüce nefes verin.

Wikidata Q2386949 · Wikipedia “Simhasana”