54 / 111
Side elevation · approximate
गोमुखासनGomukhāsana
Cow Face
- Sanskrit
- Gomukhāsana
- Persian
- صورت گاو · گوموکاسانا proposed
- English
- Cow Face · Gomukhasana
- Turkish
- İnek Yüzü proposed
- Family
- Seated · Neutral spine
Stack the knees one over the other and reach one hand up and back, the other down and back, to clasp behind.
زانوها را روی هم قرار دهید و یک دست را از بالا و دیگری را از پایین پشت کمر ببرید تا به هم برسند.
Dizleri üst üste koyun; bir eli yukarıdan, diğerini aşağıdan arkaya uzatıp sırtta kenetleyin.
Wikidata Q1903421 · Wikipedia “Gomukhasana”